烟台开发区图书馆举办第34期尼山读书会

  • 时间:
  • 浏览:2
  • 来源:悦书网_澳大小说网_蚂蚁手打|7k小说网搜读小说网烟雨红尘小说网
阅读模式

水母网10月22日讯(通讯员 王兵 鞠露萍 夏玉婷)

如何在压力下好好生活?10月20日上午,孙燕老师在烟台开发区图书馆尼山书院与读者分享《自控力》,教大家如何与压力做朋友。

本书作者从心理学研究出发,讨论了对压力的认知模式如何影响压力管理的效果。作者在书中呼吁人们改变“压力有害”的认知,通过培养正向的压力思维模式实现自我潜能的爆发。

孙老师为大家介绍书中的经典案例和有效的自控方法,并请大家参与讨论分享。并讲到如果你想实现有效的压力管理,就要合理地评估压力,正视压力的积极作用,培养正向的压力思维模式。只有这样,才能驾驭压力,在困境中实现飞跃。

本次尼山读书会,共有50余名读者参与,其中包含春晖义工队的志愿者们,大家纷纷表示,这次分享会对自己的生活有很大的启发,今后还将运用今日所学更积极地参加各类志愿服务活动。

版权声明 新闻爆料热线:0535-6631311

猜你喜欢